PROJECT grow

Vad säger våra klienter?

"Vart ska jag börja? Project Grow var helt ärligt bättre än vad jag trodde. Jag trodde mest jag skulle utvecklas kroppsligt men det blev mer än bara det. Aldrig trodde jag att jag kunde må så här bra, börja gilla min kropp och ändå äta god mat. Jag har utvecklas så mycket mentalt och fysiskt vilket har varit så kul!"

"Jag har fått tillbaka min träningsglädje och det är jag så tacksam för! Nu är jag är så taggad på att fortsätta träna för att bli stark! Är så nöjd att jag anmälde mig till detta!"

"Det här är ett av de bästa besluten jag tagit för min hälsa - att få kontroll över balansen och samtidigt lära känna mig själv. Det var en enormt rolig och lärorik period och teamet ger en så stort stöd samt pepp som uppmuntrar och verkligen får en på helt rätt tankesätt."

VAD ÄR PROJECT GROW?

Project Grow grundar sig på en ganska spontan idé som kom på tal efter att det gått en längre period med dålig aptit, dåliga rutiner och lite allmänt mesiga prestationer på gymmet. “Det är dags att lägga in en ny växel, nu är det dags att gå utanför min comfort zone” var orden som sas och en vecka senare var YouTube-serien “PROJECT GROW” up and running. Mycket mat, hård träning och roliga upplägg la grunden för de sex veckorna som serien var igång. Budskapet blev helt enkelt att våga växa på alla plan – något som togs emot varmt av tittarna och spridningen på sociala medier ökade väldigt snabbt.

Vad vi även såg var att det låg ett stort intresse i att faktiskt haka på projektet och då fanns det ingen tid att slösa – vi vill faktiskt inte BARA inspirera utan även finnas MED vid sidan av din resa. Idag står vi här med en revolutionerande och nytänkande coachning som har lagt grund för många hälsosamma relationer till kost och träning. Vårt mål var att skapa ett community av individer som ville lägga fokus på att våga ta i, växa på alla plan och hitta en livsglädje i träning och kost. Och jag vågar säga att vi har kommit en väldigt bra bit på vägen. Varmt välkommen till familjen!

VÅR VISION

När det kommer till vår vision är det först och främst ett väldigt hälsosamt tänk som ligger till grund för Project Grow. Vi vill sprida budskapet att en hälsosam livsstil inte nödvändigtvis behöver vara allt du ser på sociala medier – torra matlådor och en strikt, tråkig, kolhydratsfri diet för att du ska nå dina mål.

En balanserad och varierande god kost i samband med den träning just DU tycker är rolig, är nyckeln. Att utesluta saker och ting är inte hållbart i längden och det är precis det vi vill visa dig med det här projektet. Vår vision är alltså att du ska lyckas bli vän med kropp och sinne och fokusera på att hitta en livsstil som du kan leva utefter även efter att perioden är slut. Vi jobbar inte kortsiktiga lösningar, vi ger dig verktyg som du kan ta med dig för all framtid.

Det innebär också att vi tar oss rätten att faktiskt säga till om vi tycker att ditt mål känns lite för ohälsosamt för att ta oss an. Vi vill ta oss närmare dina mål, men en t.ex alldeles för snabb viktnedgång är inget vi fokuserar på eftersom vi vill att du ska må bra i din kropp under hela Project Grow-perioden. Du kan lita på att vi kommer att hjälpa dig på alla sätt vi kan, inom en hälsosam ram.

LÅT OSS HJÄLPA DIG

Träning ska vara roligt. Det finns inga tvång eller måsten – det handlar om vilja. Din vilja att växa i dig själv och utvecklas både fysiskt och psykiskt.

DEN MENTALA BITEN

Något som är viktigt att förstå när man börjar, eller är mitt i, en sådan här resa är att mindset är A&O, just därför lägger vi stort fokus på den mentala biten när det gäller Project Grow. Vi jobbar med att försöka minimera pressen och istället fokusera på det roliga, något som kommer göra att du hittar glädjen i träningen.

Vi vill hitta det DU brinner för och hjälpa dig förstå att god mat är något som ska kännas ångestfritt och väldigt normalt. Vi kommer att vara där som en stöttepelare de dagarna det känns lite extra jobbigt och du kommer aldrig att känna dig ensam under denna resa.

Det är dessutom otroligt viktigt för oss att du ska få uttrycka dina tankar och känslor utan att det ska kännas det minsta konstigt eller obekvämt.

Vi tror starkt på att ditt tankesätt utgör den största delen i hur du ser på dig själv och din kropp, så med fokus på ett starkt psyke och ett hälsosamt tankesätt kommer din resa med oss att bli något utöver det vanliga.

"Har alltid haft en jobbig relation med mat och denna resa har hjälpt mig mer än något annat på den fronten. Har fått ett helt nytt tänk gällande träning och kost"

"Är fascinerad över hur mycket det här påverkade mig psykiskt som jag inte var beredd på. Förstod inte till en början hur jag skulle lyckas ändra mina tankar eller att jag ens behövde göra det."

"Vill man påbörja resan mot att faktiskt älska sig själv och utvecklas som person samtidigt som man får jobba mot sina träningsmål så är detta exakt vad man ska söka till."

VAD INGÅR?

Genom att vara en del av Project Grow-familjen kommer du att få ta del av många unika förmåner, så som…

Skräddarsydda program

Under 4 eller 6 månader kommer du att få ta del av skräddarsydda kost- och träningsprogram helt anpassade efter dina preferenser gentemot ditt mål.

Exklusiva rabatter

Som en del av Project Grow-familjen kommer du under perioden att få ta del av flertalet exklusiva rabattkoder hos våra partners, som vi kan lova att du inte hittar någon annanstans!

Utbildning

Vi vet hur svårt det kan vara att komma in i rutiner och förstå helheten, därför ger vi dig värdefulla tips under resans gång. Att bemästra rätt teknik inom träningen är också superviktigt och därför kommer vi att lära dig hur du kan tänka i olika övningar.

Livsstilsförändning

Bli ditt starkaste jag med oss! Detta är en unik 4 eller 6 månaders resa där målsättningen är att du ska växa på alla plan, och våga testa saker du kanske inte tidigare gjort i livet.

EXKLUSIVT STARTKIT

För att du ska få den bästa starten så kommer du som klient att få ta del av ett mindre startkit med produkter, detta tack vare våra fantastiska partners.

Obs: startkit skickas endast ut till klienter i Sverige

Digitalt Community

Detta innebär att du får vara med i en grupp där vi tillsammans peppar och motiverar varandra. Vi avslutar också perioden med ett gemensamt event!

meet the Team

JENNA

Mitt namn är Jenna Nevrin och jag är aktiv på sociala medier under namnet @jennalovisa, där huvudfokus ligger på träning, hälsa och välmående. Jag skulle ljuga om jag sa att jag började träna utav enbart hälsosamma skäl men idag vet jag bättre och jobbar dagligen med att sprida mitt budskap och tankesätt kring detta. Min kärlek till kombinationen av att lyfta tungt på gymmet och att äta mycket mat har tagit mig dit jag är idag, och just därför är Project Grow ett av de absolut viktigaste projekten jag har startat upp. Jag är din huvudcoach tillsammans med Rebecca och vi kommer göra allt för att hjälpa dig på det absolut bästa sättet vi bara kan.

Rebecca

Jag, Rebecca, kommer tillsammans med Jenna att vara din kontakt i Project Grow Premium och lägga upp en tydlig plan för hur vi ska jobba mot dina mål på bästa sätt. Jag är utbildad personlig tränare och licensierad kostrådgivare och har lång erfarenhet av att hjälpa människor hitta sin egen glädje inom träning och kost. Tanken är att vi först och främst tillsammans går igenom hur vi jobbar samt hur vi sedan kan hjälpa dig på bästa möjliga sätt. Vi kommer att gå in noggrant på hur din vardag ser ut idag och vad ditt mål faktiskt ÄR – något som inte är så lätt att veta till en början. Jag är otroligt taggad på att få göra denna resa med dig!